Перш, ніж закурити — подумай Про шкоду паління сказано чимало. Однак занепокоєння вчених і лікарів, викликане поширенням цієї пагубної звички, росте, тому що поки ще значне число людей не вважає паління шкідливим для здоров’я Паління — не необразливе заняття, яке можна кинути без зусиль. Це теперішня наркоманія, і тим більше небезпечна, що багато хто не приймають неї всерйоз. Нікотин — це один із самих небезпечних отрут рослинного походження. Птаха (горобці, голуби) гинуть, якщо до їхнього дзьоба всього лише піднести скляну паличку, змочену нікотином. Кролик гине від 1/4 краплі нікотину, собака — від 1/2 краплі. Для людини смертельна доза нікотину становить від 50 до 100 мг, або 2 — 3 краплі Саме така доза надходить щодня в кров після викурювання 20 — 25 сигарет (в 1 сигареті втримується приблизно 6 — 8 мг нікотину, з яких 3 — 4 мг попадає в кров). Курець не гине тому, що доза вводитися поступово, не в один прийом.
До того ж частина нікотину нейтралізує формальдегід — інша отрута, що втримується в тютюні. У плині 30 років такий курець викурює приблизно 20 тисяч сигарет або близько 160 г тютюну, поглинаючи в середньому 800 г нікотину. Систематичне поглинання невеликих доз нікотину викликає звичку, пристрасть ккурению. Нікотин включається в процеси обміну речовин, що відбуваються в організмі людини, і стає необхідним.